Ma Ogtahay Nolosha Muraayadaha Muraayadaha?

Waxyaabaha Saameynaya Nolosha Adeegga Muraayadaha
Nolosha adeegga ugu fiican ee lammaanaha muraayadaha ah waa 12 ilaa 18 bilood.Laba arrimood oo muhiim ah oo saameeya nolosha adeegga muraayadaha ayaa ah gudbinta iftiinka iyo rijeetada.

Gudbinta Iftiinka
Aan marka hore eegno xogta qaar: gudbinta iftiinka ee muraayadaha cusub ee caanka ah guud ahaan waa 98%;Hal sano ka dib, gudbinta waa 93%;Laba sano ka dib, waa 88%.Gudbinta iftiinka muraayadaha muraayadaha ayaa si tartiib tartiib ah u yaraanaya kororka wakhtiga isticmaalka.Muraayadaha ayaa si joogto ah loo isticmaalaa, una baahan nadiifin joogto ah.Boodhka dibadda ayaa sidoo kale hoos u dhigi kara muraayadaha, iyo xoqidda shilalka ah ama nabarrada inta lagu jiro isticmaalka waxay keeni kartaa hoos u dhac ku yimaada waxqabadka indhaha ee muraayadaha.Intaa waxaa dheer, muraayadaha resin-ku waxay awood u leeyihiin inay nuugaan iftiinka ultraviolet, laakiin natiijada, waxay laga yaabaa inay huruud noqdaan da'da, oo saameeya gudbinta indhaha ee muraayadaha.

Dawaynta Indhaha
Daawada indhaha ayaa isbedesha sanad walba.Iyada oo kala duwanaanshaha da'da, deegaanka muuqaalka, iyo darnaanta, xaaladda indha-indheynta ee indhaha ayaa sidoo kale isbeddeleysa.Qoritaanka muraayadaha waxaa laga yaabaa inaanay buuxinayn isbeddellada ku yimaadda xaaladda dib-u-kicinta ee indhaha, sidaas darteed waxaa lagama maarmaan ah in la sameeyo baaritaan cusub oo indhaha ah 12 ilaa 18 biloodba mar.Waxaa mudan in la sheego in wadamada Yurub iyo Ameerika, muddada ansaxnimada daawaynta indhaha waa 18 bilood.
Dadka qaba cudurka 'myopia', haddii isticmaalka lenses-ku uu dhaafo "nolosha shelf," waxay si fudud u keeni kartaa daal indhaha waxayna dardar gelisaa horumarka myopia sababtoo ah gabowga muraayadaha iyo isbeddelka xaaladda indhaha.Nolol maalmeedka, waa inaan si joogto ah u ilaalinaa oo aan u hubinaa muraayadahayaga si aan u ilaalino muraayadahayaga, isla markaana, aan ilaalinno indhaheena.

Muraayadaha Dammaanadda ee Muraayadaha
Haddii mid ka mid ah xaaladaha soo socda ay dhacaan, waxaad u baahan tahay inaad beddesho muraayadahaaga wakhtiga.

1 muraayada si aad ah ayaa loo xidhay
Dadka qaar waa taxadar la'aan waxayna u muuqdaan inay dhigaan muraayadaha hareeraha, ama si lama filaan ah u xoqan muraayadaha indhaha marka ay jimicsiga sameynayaan.Isticmaalka muddada dheer ee muraayadaha leh muraayadaha aadka u xiran waxay u horseedi karaan aragga oo xumaada waxayna dhaawacaan caafimaadka aragga.

2 muraayadaha ayaa si ba'an u jajaban
Dhalinyaradu waa firfircoon yihiin oo fir fircoon yihiin, muraayadahooduna inta badan waa la kufsadaa ama la talaabsadaa iyaga oo aan dheg u dhigin, taasoo keenta in fiimyada ay qalloociyaan.Mararka qaarkood muraayadaha xitaa waxay ku dhacaan sanka hoostooda, caruurtuna waxay sii wataan xirashada iyaga ka dib markay si caadi ah u hagaajiyaan.Waalidiintu waa inay maalin kasta eegaan muraayadaha carruurtooda si ay u ogaadaan haddii ay jirto dhibaato curyaaminta.Fiiro gaar ah u yeelo xaqiiqda ah in xarunta indhaha ee lensku ay tahay in ay la socoto xarunta ardayga ee isha.Haddii si khaldan loo dhigo, waxay keeni doontaa daal aragga, strabismus, iyo kor u kaca aragga.

3. Qoritaanka muraayadaha isma dhigma.
Marka carruurta intooda badan ay si cad wax uga arki waayaan muraayadaha, isla markiiba uma sheegi doonaan waalidkood.Taa baddalkeeda, way xiiqsan doonaan ama kor u qaadi doonaan muraayadaha indhaha si ay u arkaan, taas oo adkeynaysa waalidiinta inay isla markiiba ogaadaan.Marka ay soo wajahdo korodhka degdega ah ee ilmaha ee myopia iyo la qabsiga liita, waxaa inta badan la ogaadaa in ay daahday in la saxo dhibaatada oo ay kordhin karto kaliya qoritaanka muraayadaha.
Carruurta xirta muraayadaha waxay u baahan yihiin inay aadaan machad ama isbitaal ku habboon ookiyaalaha caadiga ah si loo hubiyo aragooda si joogto ah (saddex bilood ilaa lix bilood).Waa inaad samaysaa caado wanaagsan oo ah hubinta aragtidaada.Inkasta oo carruurta qaar ay ku arki karaan 1.0 labada indhood, waxaa suurtogal ah in hal il uu gaaro 1.0 laakiin isha kale ma awoodo.Way adag tahay in la ogaado iyada oo aan si taxadar leh loo baarin.
Markaad xidhato muraayadaha, gaar ahaan carruurta, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa isticmaalka muraayadaha.Ha sugin ilaa muraayaduhu si aad ah u dhaawacmaan oo aan la isticmaali karin ka hor inta aan lagu beddelin kuwo cusub.Caafimaadka aragga ilmahaaga ayaa ugu muhiimsan.

 

Sida Loo daryeelo Muraayadaha
1. Ha dhigin muraayadaha muraayadda oo hoos u jeedda.
Dhig muraayadaha dhinaca muraayadda.Haddii aad si lama filaan ah muraayadaha ugu guurto fareemka, muraayadaha waxay u badan tahay in la xoqo.Dhigista muraayadaha muraayadaha indhaha ee hoos u jeeda ayaa aad u fudud in la xoqo muraayadaha, taas oo aan u qalmin khasaaraha.

2. Ha u soo bandhigin muraayadahaaga heerkul sare
Lenses-yada maanta dhamaantood waa muraayadaha resin-ka ee dahaarka leh.Muraayadaha dahaarka leh waxay si wax ku ool ah u xannibi karaan fallaadhaha ultraviolet waxayna kordhin karaan gudbinta iftiinka.Lakabka filimka ee muraayadda ayaa lagu dahaadhay dusha sare ee muraayadda.Sababtoo ah isku-dhafka fidinta lakabka filimka iyo walxaha salka ayaa ka duwan, lakabka filimku waa mid aad u fudud in la dillaaco sababtoo ah saameynta heerkulka sare, faragelinta iftiinka soo galaya kubbadda indhaha, taasoo keenta iftiin aad u daran.
Talooyin: Muraayadaha waa inaan lagu dhex dayn baabuurka xilliga xagaaga, sidoo kale lama qaadi karo si loogu qubeysto ama saunada.Waa inaad ka fogaataa inaad aad ugu dhawaato holac furan marka aad karinayso ama dubista.Heerkulka sare wuxuu sababi doonaa in dhammaan filimka dusha muraayadda ku yaal uu dillaaco oo uu noqdo mid la xoqay.

3. Isku day inaadan muraayadaha ku tirtirin marada muraayadaha
Xidhashada muraayadaha maalinlaha ah, dusha sare ee muraayadda ayaa inta badan nuugta boodh badan (aan la arki karin isha qaawan).Haddii aad si toos ah ugu tirtirto muraayadda maro muraayadda wakhtigan, waxay u dhigantaa isticmaalka warqad ciid ah si aad u shiido muraayadda, dadka qaarna waxay u isticmaalaan inay marada muraayadaha u isticmaalaan goobo wareeg ah.Masixida muraayadaha, kuwaas oo dhan waa khalad.
Haddii aadan haysan shuruudo aad ku nadiifin karto muraayadahaaga si ku meel gaar ah, waa inaad muraayadaha ku tirtirtaa maro muraayad ah.Waxaa lagugula talinayaa inaad si tartiib ah u masaxdo muraayadaha hal dhinac oo ha tirtirin muraayadaha gadaal iyo gadaal ama wareegyo.Korontada taagan waxay sababi doontaa in boodh badan uu nuugo dusha muraayadda, markaa ku tirtiridda maro muraayadda qalalan waa in laga fogaadaa intii suurtagal ah.

4. Xiriir la'aan kiimikooyinka
Ha isticmaalin dareeraha nadiifinta Amway, shaambada, saabuunta, budada dhaqida, ama wasakh nadiifiyaha dusha sare si aad u nadiifisid muraayadaha (lenses), sababtoo ah tani waxay si fudud u sababi kartaa in filimka lensku uu ka fujiyo oo uu siibo.
Waxaad nadiifin kartaa muraayadahaaga maalin kasta markaad guriga tagto.Kaliya isticmaal biyo qabow iyo saabuun saxan dhexdhexaad ah.Marso saabuunta saxanka labada dhinac ee muraayada, ka dibna si siman ugu mari wareegyada farahaaga, oo ku raaci biyo tuubada ilaa inta aanu jirin dareen dufan leh.
Nadiifinta ka dib, waxaa jiri doona dhibco yar yar oo biyo ah oo ku yaal dusha muraayadda.Isticmaal tuwaal warqad qalalan si aad u nuugo dhibcaha biyaha (hubi ha xoqin muraayadda).

Gabagabadii
Muraayadaha waa shay aad u saxsan oo si fudud loo baabi'in karo, xidhashada muraayadaha si loo saxo myopia waa doorasho caadi ah.Ilaalinta muraayadaha macnaheedu waa ilaalinta indhaheena.Waxaan bixinay hagitaan xirfadeed oo ku saabsan dayactirka iyo daryeelka muraayadaha, laakiin waxaa ka sii muhiimsan, waxaan rabnaa inaan qof walba u sheegno in muraayadaha aysan ahayn alaab qaali ah ama alaab raagaya;waa wax laga isticmaalo nolosheena.Haddii aad tan akhrinayso oo aad ogaato in muraayadahaagu aanay ku hoos jirin dammaanad, fadlan xasuusnoow inaad ku beddesho wakhtiga ku habboon.